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冬天可不能這樣洗澡,七大注意事項你知道多少?

來源:   作者:admin   發布時間:2018/08/17   點擊數:33

寒冷的冬天,還有什么比舒舒服服的洗一個熱水澡,更讓人感到愉悅的哪?但是在這里提醒大家,冬天洗澡是有注意事項的,小伙伴們都知道嗎?如果不注意的話,甚至會造成意外傷害的出現。

試想一下,當你正在哼著小曲,唱著歌,突然間腳一滑,摔了一跤,該是何等的尷尬,之所以能說的這么詳細,是因為這就是我的親身經歷。

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冬天可不能這樣洗澡,七大注意事項你知道多少?

不僅如此最近在網上看到一個新聞,揚州有一吳女士,因為過于清潔,頻繁洗澡,最后造成手部與腳步出現皸裂現象。

因此為了個人安全,平日在洗澡時一定不能疏忽大意,所以說這些冬天洗澡的禁忌,你一定要要留心了!

洗澡時牢記幾件事

洗澡時牢記幾件事

1、注意浴室通風

家中如果使用的是燃氣熱水器,使用不當可能會導致一氧化碳中毒。而是電熱水器或太陽能的話,在密閉空間內,洗澡時間過長也容易出現缺氧。所以洗澡時如果覺得悶的時候,就應該及時打開浴室排氣扇,或者把門開個縫,保證浴室通風。

同時洗澡后,要馬上關閉熱水器及煤氣閥門,并打開浴室門,讓排氣扇再開半小時左右。

2、做好地面防滑

研究顯示,衛生間最易滑倒的時刻,是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間,很多老人因此骨折。因此裝修時選用防滑材料,瓷磚最好選擇小塊、防滑的。

在浴缸旁設扶手,放把防滑凳子,最好穿防滑鞋。

3、防止浴室觸電

浴室觸電的原因之一是插頭或開關不防水,用濕手碰觸時就可能引發意外。此外,吹風機、剃須刀、取暖器等在潮濕的環境中,也會增加人們觸電的危險。

因此浴室應使用具有防水功能的插座、開關,吹風機等電器應放在浴室外。并定期檢查電熱水器等設備,如果出現老化的話,就要及時更換,千萬不要抱有僥幸心理。

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4、控制最佳水溫

在洗澡時水溫過高或過低,都會給心臟增加負擔,而對患有心腦血管疾病的患者來說尤其明顯。一般來說,洗澡水溫以40攝氏度左右為宜。因為人的體內溫度是40℃,所以用這個水溫洗澡最能消除疲憊。不過在夏天可以適當調低水溫,只要不低于35℃即可。

洗完換衣服時也應注意保暖,多披條毛巾,或在浴室里提前換好衣服。

5、及時補充水分

洗澡過程中會大量出汗,如果脫水過多,又沒有及時補充,可能導致出現虛脫、昏倒的現象。因此最好在洗澡前喝杯白開水,或者是洗澡后盡快補水,最好是溫開水,能更好補充體內丟掉的水分。同時最好小口小口地喝水,速度平緩,不要過猛。

6、洗澡順序要正確

洗澡先洗哪兒這樣的小細節,很多人各有各的習慣,也眾說紛紜,如果不注意有時候也會導致大問題。

比如冬天洗熱水澡時,溫熱的水突然從頭而至,會使大量血液集中到血管擴張的皮膚表面,導致心、腦等缺血,出現頭暈、胸悶等不適。這對本就有心腦血管疾病的人,非常不利。

所以洗澡前最好先用熱水沖沖腳,待腳部溫暖后,再慢慢往身體其他部位淋水,讓身體逐漸適應。

7、老人帶個板凳再洗澡

老人體力有限,長時間站立可能會感到力不從心,很容易暈倒、滑倒。因此洗澡時帶個小板凳,站累了可以坐著洗,既省體力,又不用擔心會滑倒。

除了這些洗澡時的注意事項之外,還有在這些情況下最好慎重洗澡,以減少不安全因素:

1、勞累不宜立刻洗澡。家務或剛運動完,應休息片刻再洗澡,否則容易造成心臟、腦部供血不足。

2、發燒不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,虛弱時洗澡易發生意外。

3、酒后不宜洗澡。洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、加快脈搏跳動,往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,引起心血管病。

所以想要真正的舒舒服服的洗澡,就一定要謹記這些禁忌,不然意外受傷的話,再開心的事,估計你也高興不起來了!


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